Най – честите симптоми, даващи основание да се мисли за грип,

Най – честите признаци, даващи съображение да се мисли за грип, са:

- висока температура – над 38º С;

- болки в мускулите, очните ябълки и по цялото тяло;

- главоболие;

- мощна изнемощялост, като човек мъчно може да продължи да учи, да тренира, да - работи и да прави всевъзможен жанр дейности;

- суха кашлица.

Какво да вършим, с цел да се предпазим от грип - препоръките са от РЗИ Софийска област .

Една от най-важните профилактични мерки за предотвратяване от грип е спазването на хигиена и изключително честото измиване на ръцете с вода и сапун, защото вирусите се предават и посредством ръцете. При липса на условия за миене може да се използват влажни хигиенични кърпички за ръце;

Здравословното хранене, богатото на белтъчини, плодове и зеленчуци меню, укрепват имунната защита;

Употребата на алкохол и цигари понижават защитните сили на организма и го вършат по – предразположен на вирусни заболявания;

Най-важното е да се заобикалят контакти с доста хора, изключително с заболели.

Какво да се прави, когато се разболеем?

- Да не се подхваща самолечение!;

- Да се потърси неотложно здравна помощ – да се консултирате с персоналния си доктор или със експерт по инфекциозни болести;

- Да останете на домакински режим – по опция болния да се изолира в обособена стая;

- Да се съблюдава прецизно назначената терапия;

- Да се лимитират обществените контакти, за прекратяване разпространяването на вирусите;

- Да си осигурите отмора, здравословен сън и хранене;

- Редовно да се проветряват пространствата, в които сте;

- При кашляне и кихане да спазвате тъй наречените “респираторен етикет " – закриване на устата с ръка или забрадка, която по-късно да бъде изхвърлена в кошче за боклуци. - Да се заобикаля докосването с ръце на очите, носа и устата.

Какво да вършим, с цел да не заразим близките?

- Ако имате признаци на грип останете в къщи, не ходете на работа, учебно заведение или детска градина и не посещавайте места със скупчване на доста хора;

- Не се приближавайте на по-малко от един метър разстояние до околните;

- Избягвайте целувки, обятия и ръкостискане;

- Не докосвайте със нечистите ръце очите, носа и устата си.

- При кашляне и кихане спазвайте тъй наречените “респираторен етикет ".

- При кихане и кашляне не поставяйте дланта пред устата си, а ръката свита в лакътя. Това се назовава респираторен етикет.